올바른 칫솔 사용 방법 올바른 방법으로 칫솔질을 하면 치아를 잃는 주 원인인 충치와 잇몸 질환의 위험을 최소화할 수 있습니다. 털이 부드러운 칫솔과 ADA 승인 불소 치약을 사용하여 플라크와 음식 찌꺼기를 제거하십시오. 칫솔을 3개월에 한 번씩 바꾸십시오. 안쪽과 바깥쪽 표면은 잇몸선에 대해 45도로 짧게, 그리고 치아 반개 정도의 폭으로 칫솔질을 하십시오. 씹는 표면은, 칫솔을 수평으로 쥐고 앞뒤로 칫솔질을 하십시오. 앞니의 안쪽 표면은, 칫솔을 수직으로 기울이고 칫솔의 앞부분을 사용하여 아래 위로 천천히 칫솔질을 하십시오. 칫솔로 혓바닥을 앞뒤로 쓸듯이 닦아 음식 찌꺼기를 제거하고 입을 상쾌하게 만드십시오.

올바른 치실 사용 방법 치실을 매일 사용하면 치간(이 사이)과 잇몸선에 끼어 있는 플라크와 음식 찌꺼기를 제거할 수 있습니다. 18 인치의 끈을 중지에 감고 1 인치 부분을 단단히 쥐십시오. 치실을 치간에 끼우고 천천히 움직이십시오. 아래 위로 몇 번씩 닦아내고 잇몸선과 만나는 부분 주위를 돌려서 닦으십시오. 항상 끝니의 뒷부분을 치실로 청소하십시오. 치실로 닦아내면서 끈을 풀어서 깨끗한 부분을 사용하십시오. 치실 스레더를 사용하여 브리지의 교각치 주위와 의치 아래를 치실로 청소하십시오. 치실을 사용하면 처음 며칠 동안은 이가 시리거나 잇몸에서 피가 날 수 있습니다. 치실을 사용한 지 일주일이 지나도 계속 피가 나면 치과 전문가에게 전화하십시오. 치실을 사용하는데 문제가 있으면 치과 의사에게 치실 홀더 또는 다른 종류의 치간 청소 보조 기구에 관해 문의하십시오. 집에서 치아를관리하는 것에 관한 치과 전문가의 특별한 지시를반드시 따르십시오.